måndag 11 augusti 2014

Löpning x 2.



Det är ju själva f-n! Idag underbart löparväder och formen känns fantastisk! Började dagen med 6k morgonjogg i skogen som gick så mycket fortare än en 6:a har gjort på hela sommaren. Efter att varit så seg på jobbet valde jag att ta på mig springskorna för att riva av ett snabbdistanspass på 9k innan kvällsmaten (utmanade mig att försöka gå ut fortare i början) och det gick också sååå lätt! Luften är frisk, löpsteget bra. kroppen lätt och psyket starkare, vad kan man mer begära! 

söndag 10 augusti 2014

Inget Stockholm Ultra för mig.

 
Idag är ju dagen som jag egentligen ska vara helt lyrisk över min prestation och klaga över värken i benen, men icke. Det blev ingen start i Stockholm Ultra för mig. Klart jag är besviken. Jag är en människa som biter ihop och "baragör´t", men inte igår. Eller kände det redan i torsdagskväll och när jag vaknade i fredags så kände jag bara, nej, jag har inte den mentala styrkan att pressa mig i värmen plus lite annat.
 
Så igår sprang jag jobbiga 26k hemma i värmen istället, dock med lite småångest för att jag vek ner mig, men desto gladare att jag har pigga ben idag. Hursom, vet inte riktigt vad jag ska satsa på framöver, det här var ju mitt mål med träningen hela sommaren, känns lite avslaget, men ska väl hitta på nå´t.

måndag 4 augusti 2014

Knäckt av värmen.



Ikväll var det tänkt att jag skulle vara med på gemensam träning av rullskidor, men har mått så dåligt av den tryckande värmen de senaste dagarna så valde att stå över. Körde ist 5k snabbdistans när solen hade gått ner, jobbigt men skönt, har tappat massor med flås under sommaren märker jag.

Det blev inte heller söndagslångt. I Söndags morse vaknade jag tokladdad för långpasss. Fyllde vätskebältet till max och gav mig ut, kom 23k sedan tog det stopp, var helt färdig. Spelade ingen roll att jag bitvis sprang i skogen och drack vätska hela tiden, värmen besegrade mig.

Det får gå som det går på lördag, målet är under fem timmar och hoppas jag ist kan njuta av loppet utan att stirra mig blind på tiden, håller även tummarna för bättre sommarluft.

lördag 2 augusti 2014

En vecka kvar.



Idag en vecka kvar till 50k i Stockholm. Formen känns allt annan än bra. Semestern är över och träningen gick väl inte alls som jag planerade i början av semestern, på grund av hettan, men jag har iallafall gjort mitt bästa och får se hur långt det räcker. Den här veckan har jag varvat träningen med 20k, 5k morgonjogg innan frulle, promenad och styrka i hemmagymmet samt rullskidor. Rullskidor är svårt men jag kämpar på.

Idag blir det nog ett kortare pass då jag vaknade så sent, värmen är på topp nu. Imorgon laddar jag dock för söndagslångt och det blir väl att ställa klockan så jag hinner upp innan värmen. 

måndag 28 juli 2014

Rullskidor.

 
Efter dagens morgonjogg som stavades 14.5k var jag och en vän här. Jag har länge varit nyfiken på rullskidor, som ett komplement till löpningen typ 1-2 gånger i veckan men inte riktigt varit säker på om det är min grej, men nu hade Kanoncenter grejer att låna ut, me very happy!
 
Så efter att fått sån bra hjälp av personalen plockade jag med mig skida, pjäxa och stavar, skydd hade dom inte och orkade inte åka förbi Stadium i värmen. Jag tog beslutet att finåka förbi huset istället. Herremingud vad det var svårt och jobbigt! Jag hade kaxigt i affären ställt frågan om det var jobbigt att åka, för annars vill jag inte köpa haha, det fick jag äta upp.
 
Så efter att ha finåkt med fokus på teknik (man känner sig sjukt ostabil och nja, svårt att våga åka "på") i 30 min bestämde jag mig, imorgon ska rullskidor inhandlas.

tisdag 22 juli 2014

Älska svensk sommar!



Det är riktigt lata dagar här. Vädret är ju bara så underbart! Har vant mig vid värmen och springer långt varannan dag dvs över 15k och kvalitet den andra dagen, vätskebältet är ju såklart med! 

Idag blev det 20k innan vi åkte ut på sjön och imorgon väntar 5k snabbdistans innan vi ska mejja ner våran hemska häck, härligt att offra en fin dag på det men passar ju bra när man är ledig båda två och får hjälp av trevligaste paret.

fredag 18 juli 2014

Summerdays.



Imorse vaknade jag med tunga armar. Var på gymmet igår kväll och körde armar och rygg, så jäkla skönt och har tom fått ihop 2 styrkepass den här veckan. Kör ganska korta men intensiva pass, passar perfekt!

Imorse tog jag på vätskebältet och styrde benen mot skogen; först en sväng i Kronskogen och sedan Vilsta, kryssade runt på bästa sätt, benen kändes både lätta och tunga (främst i uppförsbackarna). Totalt 20k och det kändes så kort, härligt!

När jag var i vilsta blev jag sugen på backintervaller upp och ner från den stora backen, får se om det kan hå ihop sig snart.