torsdagen den 17:e april 2014

Sega 20k.


Idag var dagen som det sista skulle fixas inför påsk och vilken stressdag det blev, men nu är allt klart och jag ska ge mig på att baka en ny efterrätt imorgon. 

Varvade ner med 20k skogsdistans men gosh så jobbigt det var! Tunga ben, främst i mina vader, har nästan aldrig träningsvärk i vaderna men har nött mycket skog den sista tiden och kan väl vara det. 

Funderar på kort pass imorgon alt helvila, känner mig sliten och antar att kroppen behöver vila och vad passar väl bättre än under påsken!

måndagen den 14:e april 2014

En sån där fin tia!


Startade måndagen med 15min cykel, magträning och axlar i hemmagymmet och efter en lång dag fick jag äntligen dra på mig löparskorna och min nya löparväst som jag bra älskar! En löparväst måste ju alla löpare ha i sin garderob!

Att det regnade gjorde ingenting; bra för gräsmattan och för min pollen haha. Blev förvånad vad lätt löpningen gick; löpsteget kändes perfekt och kroppen så lätt, blir så glad och tacksam över såna pass! Nöjde mig med 10k men när jag kom hem kändes luften så fräsch så funderade på långpromenad men valde att putsa fönster och laga ätbart; helt inne på stekt bacon, créme fraiche, kryddor och cocktailtomater; enkelt och så gott!

söndagen den 13:e april 2014

20kilometer.


Idag sprang jag 20k, men det var segt; blåst och tunga ben efter gårdagens intervaller och utfall på trappan. Men envis som jag kämpade jag på så tills jag kände mig nöjd men vet inte om jag är så jäkla nöjd.. Tycker att jag har haft svårigheter att få till bra träning den här våren, eller är jag helt ute och cyklar??! Formen känns lite sisådär rent konditionsmässigt. Vill orka springa snabbt och långt men nja, det vill sig inte riktigt.

Annars har det inte hänt så mycket. Vi har fixat på tomten (jag har sått gräsmatta) och sambon fixade med båten. Efter att ha varit ute i blåsten hela dagen har jag nu fått jordens pollenattack, sprayar med nässpray men får inte luft genom näsan, lär bli en jolly natt...

lördagen den 12:e april 2014

Femhundrametersintervaller.


Imorse hände det. Efter en skön sovmorgon med kaffe och keso med frukt, så kom känslan; jag har ingen lust att träna idag. Sambon körde järnet i hemmagymmet medans jag fixade och donade. Funderade tusen gånger på träna/träna inte/löpning/styrka eller prommis. 

Bestämde mig ändå för att köra ett kort löppass; 500-metersintervaller. O vilket bra beslut! 50 min senare löpning och 6x500m var jag så nöjd och fulladdad med ny energi! Tog tag i framsidan; skurade trallen, sedan åkte jag o sambon på "lördagsturne"; en tripp till Solbygård, bolaget, mediamarkt, plantagen och sunbyholms kött och fisk innan jag åkte vidare till Ica maxi. 

Vågar jag säga att jag är helt slut haha. Men vi börjar förbereda inför påsken. Ett glas vin i soffan innan vi ska ge oss an matlagning, en rätt från onsdagens kockkväll ska lagas. 

Imorgon vet jag faktiskt inte om det blir söndagslångt eller 10k snabbdistans, får suga på den kolan ett tag till.

fredagen den 11:e april 2014

Bra vecka.


Hej och hå, vilken vecka det har varit, men en bra sådan!! I onsdags em/kväll var vi på Miele och lagade mat med kock, skaldjurstema. Så kul men gu vad nervös jag var, har ju noll självförtroende i köket och på det jobba i grupp men tur blev sambon och jag i samma grupp och vi fick ihop förrätten som var musslor i soppa, gottgottgott!

Igår härligt löppass med syster, snabba 15k i Årbyskogen, vi hjälptes åt att dra, men den här gången var jag snabbast och piggast men det är ju fördelen med att träna ihop, att hjälpas åt att dra.

Idag jobb, träning och lallmänt fredagsplock innan det var dags att hämta sambon vid tågstationen. Funkar verkligen inte att springa bra på fredagar, gym funkar fortfarande bäst, men idag försökte jag mig på en femma, men gu så segt! Fårse vad jag hittar på löparmässigt den här helgen.

onsdagen den 9:e april 2014

Blöta Tusingar.


Där satt den! Jobbiga Tusingar i Årbyskogen. Regnigt, blött och kladdigt i spåret men skam den som ger sig! Supernöjd med insatsen! Och snart blir det en tripp till Stockholm; laga mat med kock står på schemat.

måndagen den 7:e april 2014

Duggregn och skogspass.


 

Jahaja, tandvärk ikväll igen, blir så irriterad! Sedan jag var hos tandis förra veckan har jag haft tandvärk två dagar, verkar som att tandläkaren kom åt någon nerv. Just nu gör det så ont att jag inte vet vart jag ska ta vägen, lär ju bli en jolly natt. Ska slänga mig på telefonen imorgon, pronto!

Hursom, efter många timmars jobb tog jag mig till Årbyskogen för ett skönt skogspass (inte en bild från idag utan från lördagens långpanna). Duggregn, disigt men underbar luft och nästan ensam i milspåret, balsam för själen! Riktigt nöjd med tian, då benen fortfarande är ganska stela, men är ledig på onsdag så hoppas kunna klämma in några tusingar innan vi åker till Stockholm, Stockholm marathon närmar ju sig med stormsteg! Sedan vill jag ju självklart få till ett snabbdistanspass på 10k, för att se vart jag ligger formmässigt, bara den här jäkla tandvärken släpper.