söndag 31 augusti 2014

Äntligen löparskänsla!

 
 
Haft den bästa helgen på länge, trots att gårdagen var något seg efter för mycket fredagsskumpa, god mat, trevliga människor och även vin då! Så igår valde jag att helvila, vi tog oss ut på Mälaren för att bara vara (ja, sambon fiskade ju) och kvällen bjöd på krämigaste carbonaran och film.
 
Efter vila och allt matintag så var jag såå laddad för dagens löpning (i fredags lyckades jag knopa ihop 15k & idag var målet allt över 15k). Vädret stavades sol och frisk luft. Benen pigga och med total harmoni (tack för bra sömn!) sprang jag runt Eskilstunas cykelbanor och en sväng i Årbyskogen, totalt 24k. Är är bara så toknöjd över både passet och den härlig löparkänsla! 

torsdag 28 augusti 2014

Lite löpardött här.

 
Har kommit in i en konstig period. Smådeppig, sover dåligt och minimal lust för löpning. Jag som nästan alltid ser fram emot varendaste löppass! Nu känns det mesta motigt, det jag njuter mest av är att pyssla hemma och ute i trädgården men har ändå ett stort behov av rörelse eftersom mitt jobb är så stillasittande, dubbelt här. Så vad har jag gjort, jo vilat, tränat kortare/snabbare distanser (mycket 5k och backe kan jag säga) och idag besökte jag gymmet (kors i taket typ).
 
Jodå, träningskortet finns kvar och idag var det jobbigt kan jag säga. Tog mig an rygg, axlar, biceps, ben och mage, allt i dropsets och minimalt med vila, jodå styrketräning kan vara jobbigt och det märks att jag har tappat en del styrka, hemmagymmet underhåller mest och idag var det mycket pustande på gymmet (tur att jag själv alltid tränar med musik haha). Vädret var fint så promenerade tur och retur gymmet, det är underbart ute nowdays!
 
Försöker även berika tillvaron med att göra andra saker än träna, så kanske glöden kommer tillbaka. Igår var vi här , åt gott, tog tom ett glas vin och kollade stand up, vad Messiah Hallberg är bra!
 
Imorgon är jag leeedig. Hoppas att ett gäng extra timmars sömn kan göra så att jag känner mig tiptopp för ett längre löppass, skulle vara attans nice att starta dagen så, då resten av fredagen stavas fix (det landar gäster hemma hos oss) Det ska umgås och dinner på Trädgår´n (igen haha) ska avnjutas, åhh vad hoppas på en fin helg! 

lördag 23 augusti 2014

Nowdays.

 
Halloj! Klart man saknar sin sommarledighet när dagarna bara svischar förbi och tröttheten redan är typ enorm. Efter att ett svalare väder har etablerat sig så går min löpning äntligen såååå bra! Har haft riktigt fina och snabba distanspass.
 
Försöker varva morgonjoggar, kvällsjoggar och styrka så gott det går och har även kommit igång med rullskidorna (planen är att åka en gång i veckan), men klart det blir en helt annan stress i vardagen än när man är ledig. Under semestern sprang jag ca 13 mil i veckan, nu är jag glad om jag får ihop 8 mil. 
 
Annars tycker jag det är skönt med höst. Det innebär ju lite höstshopping..; fin underbar Busneljacka, en svart trädgårdsslang som kommer att bli så fin till huset (japp, en sucker för detaljer) och sist men inte minst besökte jag igår den finaste butiken för att inhandla ny skjorta. Varför får man alltid en massa shopping/göraomkänslor när hösten kommer, haha, men det är ju såå härligt!
 
Idag väntar ett löppass innan det blir hemmafix och 50-årsfest. Jag har fortfarande inte kommit på om jag ska utmana mig med något lopp i höst. Just nu har jag några fullbokade veckor framför mig så känner att långlöpning Alltså över 20k), det blir lite svårt att få till, men målet är självklart att få till sköna höstiga skogspass runt 50k, men det får bli i september nån gång.


måndag 11 augusti 2014

Löpning x 2.



Det är ju själva f-n! Idag underbart löparväder och formen känns fantastisk! Började dagen med 6k morgonjogg i skogen som gick så mycket fortare än en 6:a har gjort på hela sommaren. Efter att varit så seg på jobbet valde jag att ta på mig springskorna för att riva av ett snabbdistanspass på 9k innan kvällsmaten (utmanade mig att försöka gå ut fortare i början) och det gick också sååå lätt! Luften är frisk, löpsteget bra. kroppen lätt och psyket starkare, vad kan man mer begära! 

söndag 10 augusti 2014

Inget Stockholm Ultra för mig.

 
Idag är ju dagen som jag egentligen ska vara helt lyrisk över min prestation och klaga över värken i benen, men icke. Det blev ingen start i Stockholm Ultra för mig. Klart jag är besviken. Jag är en människa som biter ihop och "baragör´t", men inte igår. Eller kände det redan i torsdagskväll och när jag vaknade i fredags så kände jag bara, nej, jag har inte den mentala styrkan att pressa mig i värmen plus lite annat.
 
Så igår sprang jag jobbiga 26k hemma i värmen istället, dock med lite småångest för att jag vek ner mig, men desto gladare att jag har pigga ben idag. Hursom, vet inte riktigt vad jag ska satsa på framöver, det här var ju mitt mål med träningen hela sommaren, känns lite avslaget, men ska väl hitta på nå´t.

måndag 4 augusti 2014

Knäckt av värmen.



Ikväll var det tänkt att jag skulle vara med på gemensam träning av rullskidor, men har mått så dåligt av den tryckande värmen de senaste dagarna så valde att stå över. Körde ist 5k snabbdistans när solen hade gått ner, jobbigt men skönt, har tappat massor med flås under sommaren märker jag.

Det blev inte heller söndagslångt. I Söndags morse vaknade jag tokladdad för långpasss. Fyllde vätskebältet till max och gav mig ut, kom 23k sedan tog det stopp, var helt färdig. Spelade ingen roll att jag bitvis sprang i skogen och drack vätska hela tiden, värmen besegrade mig.

Det får gå som det går på lördag, målet är under fem timmar och hoppas jag ist kan njuta av loppet utan att stirra mig blind på tiden, håller även tummarna för bättre sommarluft.

lördag 2 augusti 2014

En vecka kvar.



Idag en vecka kvar till 50k i Stockholm. Formen känns allt annan än bra. Semestern är över och träningen gick väl inte alls som jag planerade i början av semestern, på grund av hettan, men jag har iallafall gjort mitt bästa och får se hur långt det räcker. Den här veckan har jag varvat träningen med 20k, 5k morgonjogg innan frulle, promenad och styrka i hemmagymmet samt rullskidor. Rullskidor är svårt men jag kämpar på.

Idag blir det nog ett kortare pass då jag vaknade så sent, värmen är på topp nu. Imorgon laddar jag dock för söndagslångt och det blir väl att ställa klockan så jag hinner upp innan värmen.